タールとは何か？タバコに含まれる有害物質と電子タバコの関係

01月15,2026 坂本竜司.

近年、「タールとは何か」を正しく理解したいと考える人が増えています。タバコに含まれるタールは、健康への影響が指摘される代表的な成分の一つですが、「具体的に何なのか」「体にどんな影響があるのか」を詳しく知っている人は意外と多くありません。さらに、電子タバコにもタールは含まれているのかと疑問を持つ方も増えています。本記事では、タールの基本知識から紙タバコと電子タバコの違いまで、初心者にもわかりやすく解説します。

タールとは何かタバコに含まれる有害物質と電子タバコの関係

タールとは？

タールとは、紙巻きタバコを燃焼させた際に発生する煙が冷却されることで残る、黒褐色で粘性のある物質の総称です。多くの人が「タール＝一つの成分」と考えがちですが、実際にはそうではなく、タールはさまざまな化学物質が混ざり合った集合体であり、単一の物質ではありません。

紙タバコに火をつけると、タバコ葉や添加物が高温で燃焼し、その過程で煙が発生します。この煙には気体成分と粒子成分が含まれており、空気中で冷やされることで粒子成分が凝縮します。その際に生成されるのがタールで、喫煙時に肺や気道へと吸い込まれることになります。

タールの中には、多環芳香族炭化水素など、人体への影響が懸念される化学物質が多数含まれているとされています。そのため、タバコの外箱には「タール（）mg」といった表示が義務付けられており、喫煙者が摂取量の目安を把握できるようになっています。ただし、この数値はあくまで一定条件下で測定されたもので、実際の吸い方によって体内に取り込まれる量は変化します。

このように、タールとは「燃焼によって生まれる有害物質の混合物」であり、紙タバコ特有の成分である点が大きな特徴と言えるでしょう。

紙タバコに含まれるタールの特徴

紙タバコに含まれるタールは、タバコ葉を燃焼させることで発生します。紙タバコに火をつけると、先端部分はおよそ800℃前後の高温になり、その過程でタバコ葉や添加物が燃え、煙が生じます。この煙が空気中で冷却される際に凝縮し、黒褐色の粘性物質として残ったものがタールです。そのため、紙タバコにおけるタールの発生は「燃焼」と切り離せない関係にあります。

紙タバコの煙には、タールのほかにもニコチンや一酸化炭素といった成分が含まれています。ニコチンは主に依存性に関係する成分として知られ、一酸化炭素は血液中の酸素運搬を妨げるとされています。一方、タールはこれらの成分を含んだ煙の中でも、粒子状で体内に残留しやすい点が特徴です。そのため、紙タバコの健康リスクを語る際には、タールが重要な指標として扱われています。

紙タバコに含まれるタールの特徴

紙タバコのパッケージに「タール（）mg」と表示されているのは、喫煙者がタール含有量の目安を把握できるようにするためです。数値が低いものほどタールの量が少ないとされますが、吸い方によって実際の摂取量は変化するため、必ずしも表示通りになるとは限りません。紙タバコのタールは、吸入によって肺に入り、喫煙を続けることで体内に蓄積しやすい点も大きな特徴と言えるでしょう。

タールが体に与える影響

タールは、紙タバコの燃焼によって発生する物質であり、長期間にわたって吸入することで体にさまざまな影響を与える可能性があると指摘されています。特に、喫煙時に吸い込まれたタールは肺や気道に付着しやすく、体外へ排出されにくい性質を持つとされています。そのため、喫煙を続けることで体内に蓄積しやすい点が特徴です。

また、タールは目に見える形で影響を実感しやすい点も特徴の一つです。例えば、喫煙者の歯や指が黄ばむ、口腔内に独特の臭いが残る、衣類や髪にタバコ特有のにおいが付着するといった現象は、タールによる影響の一例と考えられています。これらは健康面だけでなく、日常生活や対人関係において気になる要素になることもあります。

喫煙者の歯や指が黄

こうした理由から、近年では「できるだけタールの摂取量を減らしたい」と考える人が増えています。タール量の少ない紙タバコを選んだり、喫煙本数を控えたりする人もいれば、燃焼を伴わない代替手段に関心を持つ人も少なくありません。タールが体に与える影響が指摘されているからこそ、自分なりにリスクを意識し、選択を見直す動きが広がっていると言えるでしょう。

電子タバコにタールは含まれている？

結論から言うと、電子タバコにはタールは含まれていません。その理由は、電子タバコが紙タバコのように「燃焼」を行わない仕組みで作動しているためです。タールはタバコ葉を高温で燃やすことで発生する物質であり、火を使わない電子タバコでは、そもそもタールが生成される条件が存在しません。

紙タバコの場合、タバコ葉に火をつけることで燃焼が起こり、煙が発生します。この煙が冷却される過程で、粒子状の成分が凝縮し、タールとして体内に取り込まれます。一方、電子タバコはリキッドを加熱して蒸気（エアロゾル）を発生させる方式を採用しており、燃焼を伴わないため、タールそのものが発生しないのが大きな違いです。

タバコ燃焼

そのため、「電子タバコタールある？」という疑問に対しては、「ありません」と明確に答えることができます。タールの摂取を避けたい、紙タバコ特有の煙や残留物が気になるといった理由から、電子タバコに切り替える人が増えているのも、この構造的な違いが背景にあります。タールという観点から見ると、紙タバコと電子タバコは根本的に異なる存在だと言えるでしょう。